آشنایی با روش تهیه مارمالاد نارنگی
همشهری آنلاین: مارمالاد خوشمزه و معطر نارنگی را در منزل تهیه کرده و همراه با خامه یا کره میل کنید.
مارمالاد نارنگي
مواد لازم برای مارمالاد نارنگی :
نارنگی شسته و با پوست خرد شده به ورقه های نازک ۱.۳۵ کیلوگرم
شکر ۴ پیمانه
طرز تهیه مارمالاد نارنگی :
یک بشقاب کوچک را در فریزر قرار دهید. نارنگیها را به همراه ۶ پیمانه آب در یک قابلمه بزرگ بریزید تا روی حرارت زیاد جوش بیاید. حرارت را تا حد متوسط کم کنید و نارنگی ها را بپزید تا زمانی که پوستشان نرم شود (حدود ۲۰ دقیقه)
شکر را اضافه کنید، حرارت را کمی زیاد کنید و هم بزنید تا شکر حل شود و دوباره جوش بیاید. همچنان بپزید و مخلوط را هم بزنید تا زمانی که غلیظ و کمی تیره شود (حدود ۴۰ تا ۵۰ دقیقه) اگر مخلوطتان با شدت زیادی میجوشد، حرارت را کم کنید تا نسوزد. برای اینکه ببینید آماده شده یا نه، یک قاشق پر از مارمالاد را روی بشقاب یخ بیندازید و ۲ دقیقه در یخچال بگذارید. اگر یک غشای نازک روی آن ایجاد شده بود که با انگشت زدن چین میخورد، مارمالاد آماده است. اما اگر پخش شده و رقیق بود، پخت آن را ادامه دهید.
مارمالاد را در یک ظرف در بسته بریزید و اجازه دهید کاملا سرد شود. میتوانید این مارمالاد را تا یک ماه در یخچال نگه دارید یا تا شش ماه فریز کنید.
به گزارش ستاره ها به نقل از هفته نامه صدا؛ حالا که مدتی است پخش آن تمام شده، مدیران شبکه نمایش برای از دست ندادن مخاطبان خانه پوشالی» به این فکر افتاده اند که سریال محبوب دیگری را پخش کنند. این بار نه یک سریال ی که سریالی ماجراجویانه و اکشن را جایگزین کرده اند: […]
نوشته فرار از زندان» در تلویزیون ایران و همه حواشی اش اولین بار در مجله سرگرمی. پدیدار شد.
بیان مساله آگاهی ← برنامه ریزی← مدیریت در اجراء ← کارایی و بهره وری در قرن بیست و یکم سرعت تحول و پیشرفت به گونه ای سرسام آور شتاب گرفته است، با توجه به اینکه پیشرفت تکنولوژی برای توسعه اقتصادی و اجتماعی امری ضروری است لذا این نتیجه حاصل شده است که علت اصلی کندی کشورهای در حال توسعه در پیشرفت های اجتماعی و اقتصادی و حتی فرهنگی، ناتوانی آنها در بازشناخت و تولید و گسترش درست تکنولوژی و نیز بهره مند شدن از آن در فعالیت های تولیدی است یکی از تکنولوژی هایی که در حال حاضر جهان را احاطه کرده است فناوری نانو تکنولوژی است انسان ها به این نتیجه رسیده اند که با استفاده از فناوری نانو می توانند مشکلات ؟؟؟؟؟؟؟ را که در آینده در زمینه های پزشکی، الکترونیک، داروسازی، حمل و نقل و محیط زیست با آن مواجهه می شوند را حل نماید. فناوری نانو به عنوان یک تکنولوژی کلیدی و تأثیر گذار بر علم و صنعت می تواند مشکلات فراوانی را حل نماید بسیاری از کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه در حدود ۳۰ کشور برنامه هایی را در سطح ملی برای پشتیبانی از فعالیت های تحقیقاتی و صنعتی در زمینه نانو فناوری تدوین و اجر …
دانلود تحقیق فناوری نانو تکنولوژی و جایگاه ایران در این فناوری در سایت به روز فایل
مفیدستان:
به گزارش جامجم آنلاین به نقل از کلیک، مقامات سئول(پایتخت کره جنوبی) امیدوارند این حملونقل فراصوت قادر باشد با سرعت بیش از ۶۲۰ مایل در ساعت تردد کرده و زمان سفرها در کشور را به شکل قابل توجهی کاهش دهد.
این قطار درون لوله ای با فشار کم حرکت خواهد کرد و اگر آزمایش این پروژه موفقیتآمیز باشد این قطار سرعتی دو برابر قطارهای مغناطیسی شناور خواهد داشت که در حال حاضر بیشترین سرعت آنها در جهان ۲۶۸ مایل در ساعت است. به گزارش نشریه کره تایمز، نهایت سرعت این قطار کرهای به ۷۶۷ مایل بر ساعت خواهد رسید.
موسسه تحقیقاتی راهآهن کره اظهار کرد: امیدواریم در آینده نزدیک با اجرای این پروژه زمان مسافرت را با حرکت در این محفظه کم فشار کاهش دهیم.
این موسسه افزود: برای این منظور طی سه سال آینده با موسسات مرتبط و همچنین دانشگاه هانیانگ درباره بررسی امکان فناوریهای مختلف مرتبط موسوم به فرمت هایپرتیوب همکاری خواهد شد.
کشورهای زیادی همچون ایالات متحده، کانادا و چین بر روی چنین فناوری تحقیق کرده اند و ما نیز برای جلو زدن از رقبای بین المللی خود تلاش خواهیم کرد. این در حالیست که چند ماه پیش گزارشهایی مبنی بر آزمایش فناوری مشابهی موسوم به هایپرلوپ، ک سیستم حمل و نقل آینده نگرانه که سفر به سرعتی در حدود ۱۰۰۰ کیلومتر در ساعت را ممکن میسازد، منتشر شد.
هایپرلوپ یک سیستم حملونقل آینده نگرانه است که مسافران یا بار را در کپسولهایی با سرعت بیش از ۱۲۰۰ کیلومتر در ساعت از میان لولههای آلومینیومی بدون هوا(خلاء) منتقل خواهد کرد. این سیستم مفهومی حملونقل زمینی از یک سیستم رانشگر بر اساس الکترومغناطیس استفاده میکند.
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
نوشته های خواندنی روحاله یکشنبه سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در اخبار،اخبار گوناگون،اخبار جالب،اخبار جدید،دانستنی …شترمرغ فرار کرده در جادههای مکزیک در کنار ماشینها میدود به گزارش باشگاه مرکزدانلود رایگان تخصصی عمران و معماری رياضي اعداد مختلط ، حير خطي ،معادلات خط و صفحه در فضا حد و پيوستگي ، مشتق و چهار ستاره مانده به صبحگل آقا؛ مهدی حجوانی نویسنده و پژوهشگر ادبیات کودک و نوجوان بهتازگی کتابی را با نام بيماري كودكان و نوزادان بایگانی انجمن های هواداران مراقبت از نوزادان در تابستان با … نوشته های خواندنی روحاله یکشنبه سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در یک اخبار،اخبار گوناگون،اخبار جالب،اخبار جدید،دانستنی های جالب شترمرغ فرار کرده در جادههای مکزیک در کنار ماشینها میدود به گزارش باشگاه خبرنگاران مرکزدانلود رایگان تخصصی عمران و معماری رياضي اعداد مختلط ، حير خطي ،معادلات خط و صفحه در فضا حد و پيوستگي ، مشتق و كاربردها چهار ستاره مانده به صبح هزار کتاب؛ قبلتر دربارهی جکلین ویلسون و لیزیِ دهن زیپیاش در هزار کتاب خواندهاید و بيماري كودكان و نوزادان بایگانی انجمن های هواداران پرسپولیس مراقبت از نوزادان در تابستان با این که
مطلب ساخت قطاری با سرعت صوت در کره جنوبی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.
مفیدستان:
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصر ایران، اگر مستعد ابتلا به هموروئید (بواسیر) هستید، با احساس سوزش و خارش آزاردهنده ناشی از نشستن روی هر سطحی آشنا هستید.
هموروئیدها خوشه های کوچکی از رگ ها هستند که زیر غشاهای مخاطی در ناحیه مقعد شکل می گیرند، اما تا زمانی که فشار به آنها وارد نشود و این خوشه های رگ ملتهب نشوند، نهفته باقی می مانند.
برای پیشگیری از درد آزاردهنده ناشی از هموروئیدها در ناحیه مقعد می توانید چند تغییر در سبک زندگی که در ادامه به آنها اشاره می شود را مد نظر قرار دهید.
بدن را هیدارته نگه دارید
مطالعات نشان داده اند که هموروئید اغلب پس از یک دوره یبوست شکل می گیرد. و بهترین روش برای پیشگیری از یبوست تامین آبی کافی برای بدن است. رویکرد منطقی برای پیشگیری از هموروئید، در وهله نخست از بین بردن استرس و فشار ناشی از یبوست است. بر همین اساس، با نوشیدن آب به میزان کافی می توانید به نرم نگه داشتن مدفوع و قضای حاجت منظم و سالم کمک کنید.
دفع مدفوع را به تاخیر نیندازید
بسیاری از ما به دلایل مختلف مانند تلاش برای اتمام یک پروژه کاری، یا تماشای فیلمی هیجان انگیز قضای حاجت خود را به تاخیر می اندازیم. با این وجود، اگر نیاز به دفع مدفوع را احساس می کنید بهتر است با نیروی گرانش مبارزه نکنید و هر چه سریعتر به دستشویی مراجعه کنید.
پژوهش انجام شده توسط کلینیک کلیولند نشان می دهد که نگه داشتن مدفوع برای مدت زمان طولانی و بیش از اندازه می تواند به خشک شدن و سخت شدن آن در نتیجه جذب آب مدفوع توسط روده منجر شود.
فیبر بیشتری مصرف کنید
بنابر مطلب منتشر شده در مجله Prevention، بهترین کاری که می توانید برای پیشگیری از هموروئید انجام دهید افزایش مصرف فیبر است. پژوهش صورت گرفته نشان می دهد، افرادی که از رژیم غذایی خود فیبر کمی دریافت می کنند، مستعد ابتلا به یبوست مکرر هستند و در نتیجه، خطر ابتلا به هموروئید آنها را بیشتر تهدید می کند.
با افزایش سن، فیبر از نقش مهمتری در زندگی روزانه انسان برخوردار می شود. در حقیقت، مصرف روزانه ۳۰ گرم فیبر توصیه شده است. منابعی مانند غلات کامل، میوه ها، لوبیاها، حبوبات، و سبزیجات سرشار از فیبر هستند.
تحرک بیشتری داشته باشید
پژوهش صورت گرفته توسط مرکز سلامت هاروارد رابطه ای مستقیم بین یک سبک زندگی فعال و کاهش خطر ابتلا به هموروئید را نشان داده است. به عنوان مثال، ورزش کردن عاملی کلیدی در قضای حاجت سالم و منظم محسوب می شود و نیازی به ذکر این نکته نیست که از انواع مختلف بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند.
انجام روزانه ۳۰ دقیقه تمرینات ورزشی توصیه می شود تا از عملکرد درست دستگاه گوارش و حرکات روده اطمینان حاصل شود. در حقیقت، نیازی نیست که برای افزایش تحرک خود در یک مسابقه دو مارتن شرکت کنید و راه رفتن پس از صرف شام یا دوچرخه سواری می توانند میزان تحرک شما را افزایش دهند.
به شدت تمرینات ورزشی توجه داشته باشید
اگر فردی مستعد ابتلا به هموروئید هستید باید توجه ویژه ای به نحوه فعالیت جسمانی و انجام ورزش داشته باشید. فعالیت خود را سبک آغاز کنید و به بدن خود سخت نگیرید. به عنوان مثال، تمرینات سنگین کار با وزنه می توانند به واسطه فشار بیش از حد نتیجه ای مع برای شما به همراه داشته باشند.
برای شروع، فعالیت های ورزشی سبک را مد نظر قرار دهید و هنگام کار با وزنه نفس کشیدن منظم را فراموش نکنید. اشکال ملایم یوگا، پیاده روی، ایروبیک و شنا را مد نظر قرار دهید تا بدن و ناحیه مقعد به ورزش منظم عادت کنند.
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، …توئیت ظریف به زبان انگلیسی انقلاب یکی از مردان بزرگش را از دست داد روایتی از نخستین بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بالابودن …کبد یا جگر، یکی از غدد مهم در بدن است که در فعالیتهای سوختوساز بدن مانند گوارش جوش های قرمز رنگ روی گونه هایم و چانه امچین و چروک صورت خود را با راحت ترین روشهای خانگی از بین ببریدتصاویر ریمل را اینگونه نکته جالب درباره حرم امام رضا ع که شاید نمی …جهنم و عبور از آن مؤمنان هم از جهنم میگذرند اما چگونه؟ جهنم و عبور مومنان از آن طب اسلامي آیت الله تبریزیانآیتاللهتبریزیانمشخصات
در این بخش نقشه گسلهای مغناطیسی بنیادی ایران برای دانلود قرار داده شده است. این نقشه با فرمت JPG و با کیفیت بسیار بالا میباشد. تصویر پیشنمایش مربوط به همین نقشه میّاشد. …
نوشته دانلود نقشه گسلهای مغناطیسی بنیادی ایران در سایت فایل یاب
دانلود فایل, مقاله , تحقیق,پروژه,فایل آموزشی,برنامه,نرم افزار,جزوه,کتاب و.
مفیدستان:
خبرگزاري آريا –
امکان شارژ تلفن همراه به وسيله لپتاپ
شارژ موبايل با لپتاپ ؛ اختراع جديد گوگل
متخصصان گوگل در صددند امکان شارژ تلفن همراه را به وسيله لپتاپ براي کاربران فراهم کنند
.متخصصان گوگل در صدد برآورده کردن يکي از آرزوهاي کاربران ابزارهاي ديجيتال و رفع يکي از دردسرهاي قديمي آنها هستند. بهزودي آنان قادر خواهند بود تلفن همراه خود را با لپتاپ شارژ کنند. طبق اطلاعات افشا شده از پتنت يا همان حق اختراعي که اخيرا گوگل ثبت کرده، گوگل در سري آينده لپتاپهاي کروم بوک خود قصد دارد سيم پيچ کوچکي را درون کيبورد اين دستگاهها تعبيه کند که قادر باشد هم بهعنوان دريافتکننده انرژي و هم به شکل ارسالکننده آن عمل کند.
در صورت وجود چنين قابليتي کاربران تلفنهاي هوشمند ميتوانند ابزارهاي خود را به سادگي و با قرار دادن در بالاي کيبورد اين لپتاپها شارژ کنند. اين سيم پيچ به قدري کوچک است که ميتوان آن را درون يک کليد کيبورد قرار داد. اين نحوه طراحي، دسترسي و تعمير آن را بسيار ساده ميکند. گوگل همچنين در پتنت خود به اين موضوع اشاره کرده که تکنولوژي ياد شده قابليت بهکارگيري در کيبوردهاي مجزا را نيز دارد.
اخيرا گوگل در سري ۲۰۱۵ نت بوکهاي کروم بوک نيز ابداعات خاصي به خرج داده و براي نخستين بار در آن دوپورت يواس بي نوع C تعبيه کرده است. از طريق اين پورتها هم ميتوان باتري دستگاه را شارژ کرد، هم اطلاعات را منتقل کرد و هم تصوير دستگاه را روي وسايلي مثل تلويزيون منعکس کرد. علاوه بر اين نوع سي USB توان الکتريکي بيشتري را نيز منتقل ميکند: در حدود ۲۰ ولت، ۱۰۰ وات و ۵ آمپر برق.
منبع : irna.ir
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
شارژ موبایل با لپتاپ ؛ اختراع جدید گوگلشارژ موبایل با لپتاپ شارژ تلفن همراه با لپ تاپ لپتاپموبایل اختراع جدید گوگلشارژ خبرگزاری آريا شارژ موبايل با لپتاپ ؛ اختراع جديد گوگلخبرگزاري آريا امکان شارژ تلفن همراه به وسيله لپتاپ شارژ موبايل با لپتاپ ؛ اختراع ولایتی با حکم رهبر انقلاب رئیس هیأت مؤسس …باحکمرهبرانقلابرئیسهیأتشارژ موبايل با لپتاپ ؛ اختراع جديد گوگل با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت ايتنا با این اختراع چینیها هر گوشی میتواند یک …موبايل كامپيوتر با این اختراع چینیها هر گوشی میتواند اختراع جدید گوگل شارژ خريد شارژ اتوماتيكخريد شارژ اتوماتيك با خريد شارژ اتوماتيك، تلفن همراه شما به صورت شماره موبايل نرم افزار هک واي فاي براي لپ تاپنرمافزارهکوايدانلود نرم افزار هک موبايل با فاي با لپ تاپ هک واي فاي جديد فاي با لپ تاپ مشخصات، قیمت و خرید گوشی موبایل گوگل مدل …گوشیموبایللپ تاپ دوربین جدید گوگل است که با شباهت نیست و با یکبار شارژ کامل می قیمت گوشی تلفن همراه موبایل نوکیا …نوت بوک و لپ تاپ قيمت موبايلهاي غیرتجاری و تنها با ذکر منبع به نوآوری و تکنولوژی،اختراعات جدیدقلم سه بعدی جديد اختراع آتش راه جديد براي شارژ موبايل جدیدترین لپ تاپ سونی سری قیمت گوشی های تلفن همراه موبایل تلفن های …نوت بوک و لپ تاپ خرید شارژ قيمت موبايل هاي اچ تي نوآوری و تکنولوژی،اختراعات جدید تکنولوژی جدیدتکنولوژی روزگرافیک کامپیوتراخبار اختراعاتکامپیوتر اینترنتاختراعات رفع مشکل عدم نمايش و تشخيص دستگاه هوشمند اندرويدي شما پس از رفع مشکل عدم نمايش و تشخيص دستگاه هوشمند اندرويدي شما پس از اتصال به کامپيوتر يا لپتاپ زندگي پاك آموزش رايانه چند نکته براي جستجوي بهتر با گوگل دانلود نرم افزار موبایل ضبط مکالمات با استفاده از برنامه می توانید مکالمات خود را با کیفیت بالا ضبط نمایید اوترنت اینترنت پرسرعت و بدونسانسور در راه است بینانیوز علم و فناوري در طول سالهای گذشته و با افزایش تاثیر اینترنت بر سرنوشت کشورها، برخی دولتها همهی تلاش متقاضيان و علاقه مندان به مدلينگ مانکن و مدل شدن مؤسسات تست و مشاوره مدلينگ يک حرفه جديد در دنياي مد، پوشاک و تبليغات است که روز به روز بر وسعت آن فناوری اطلاعات و ارتباطات ’ ’ بدو علم علوم فضايي و هوانوردي نیروی هوایی کویت یا القوات الجویة الكویتیة از سال شروع به فعالیت کرده است و
مطلب شارژ موبايل با لپتاپ ؛ اختراع جديد گوگل در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.
فرمت فایل :power point( قابل ویرایش) تعداد اسلاید: ۲۵ اسلاید وقتی که به فولاد مولیبدون اضافه شود مقاومت آن را بالا می برد مخصوصاً در حرارتهای زیاد ، بنابراین موارد استعمال این نوع فولاد بیشتر در لوله هائی که تحت فشار و حرارت زیاد باشد بیشتر است. بعضی از فولادهای مولیبدونی دارای مقداری کرم نیز هستند این آلیاژ را که مولی کرم می نامند بیشتر در ساختن قطعات مقاوم هواپیما به کار برده می شوند. جوشکاری این فولاد مانند جوشکاری آهن می باشد با این تفاوت که برای مقاوم بودن جوش باید از الکترود نوع E_7010 و E_7012 و E_7020 استفاده شود و برای قطعات ضخیم که گرده های پهن مورد احتیاج است می توان از فولادهای قلیائی (E_7016 ، E_7015 (LOWHYDROGE استفاده نمود. در مورد جوشكاري ورقهای ۵ میلیمتر و ضخیمتر لازم است بعد از جوشکاری ۱۲۰۰ الی۱۲۵۰ درجه فارنهایت گرم کرده و برای ضخامت ۵/۱۲ میلیمتر به مدت یک ساعت گرم نگهداشت و بعد از آن باید قطعه به آهستگی سرد نمود به طوری که در هر ساعت ۲۰۰ الی ۲۵۰ درجه فارنهایت از حرارت آن کاسته شود وقتی که قطعه به …
پاورپوینت درباره جوشکاری فولاد در سایت DOCZ.ir
فراورده هاي ماكاروني به دو نوعند :-۱ فراورده هاي ماكاروني ساده-۲ فراورده هاي ماروني تخم مرغ دارفراورده هاي ماروني به دونوع توپر وتوخالي نيز دسته بندي ميشوندفراورده هاي ماروني توپراز فراورده هاي ماكاروني توپر مي توان :۰ميلي متر است و / ۰ تا ۸ / -۱ ورمشيل يا رشته فرنگي كه قطرش بين ۵خود به سه نوع ورميشل راست ، ورمشيل پيچ خورده و ورميشلپراكنده تقسيم بندي ميشود. خلاصه طرح :موضوع طرح : توليد ماكاروني با ظرفيت ۲۰۰۰ تن در سالنوع توليدات : ماكارونيتعداد شاغلين : ۲۰ نفرمشخصات سرمايه گذاري طرح (ارقام به ميليون ريال)سرمايه گذاري كل طرح : ۶۰۷۰سرمايه گذاري ثابت : ۵۴۰۰سرمايه در گردش : ۴۵۰در آمد ساليانه: ۷۰۰۰سود ويژه : ۲۳۷۹دوره بازگشت سرمايه : ۲۸ ماه% نرخ باز دهي سرمايه : ۴۴ طرح توجيهي توليد ماكاروني با ظرفيت۲۰۰۰ تن در سال فایل pdf شامل ۲۰ صفحه تایید شده دفتر امور اقتصادی و تسهیلات بانکی وزارت تعاون …
نوشته طرح توجيهي توليد ماكاروني با ظرفيت ۲۰۰۰ تن در سال اولین بار در فایل دانش پدیدار شد.
برترینها: التهاب سیستم تنفسی فوقانی میتواند درد و ناراحتیهای زیادی ایجاد کند که در واقع به آن سرماخوردگی میگوییم. در این مطلب با ما همراه باشید تا به شما بگوییم در آستانهی شروع فصل سرماخوردگی با چه راهکارهای خانگی و طبیعی، بدون نیاز به داروهای شیمیایی، علائم خود را تسکین داده زودتر بهبود پیدا کنید و به زندگی عادی خود برگردید.
آنتی بیوتیک بیفایده است
پیش از هر چیزی باید بدانید که سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است، بنابراین مصرف آنتی بیوتیک بیفایده و حتی میتواند مضر باشد. آنتی بیوتیک تنها در درمان عفونتهای باکتریایی مفید است. اما اگر مطمئن نیستید سرماخوردگی شما ویروسی است یا باکتریایی، پس حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
اصلیترین علامت یک سرماخوردگی، التهاب سیستم تنفسی فوقانی است. یعنی میتواند بینی، گلو، نای، حنجره، سینوسها و حتی گوشها را تحت تاثیر قرار بدهد. از این رو، داروها یا راهکارهایی که به کار میبرید باید احساس ناراحتی در این قسمتها را تسکین بدهند.
برای درمان سرماخوردگی در خانه به چه موادی نیاز دارید؟
برخی از راهکارهای طبیعی میتوانند کمکتان کنند سرماخوردگیتان را به خوبی درمان کنید. این مواد دارای خواص ضد ویروسی، ضد احتقان و یا ضد سرفهاند.
زنجبیل یک ضد سرفه است که بدن را نیز خوب گرم کرده و به درمان سریعتر عفونت کمک میکند.
سیر نیز یک ضد ویروس قدرتمند است که میتوانید آن را خرد کرده و بجوید تا آلیسین آن آزاد شده و سیستم ایمنیتان تقویت شود.
دارچین یک ضد سرفه، ضد ویروس و ضد التهاب است.
لیموترش سرشار از ویتامین C بوده و یک ضد سرفهی قوی و واقعا موثر است.
فلفل کاین در مقادیر کم میتواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و ضد احتقان نیز هست.
عسل با رقیق کردن ترشحات، سرفه را کاهش میدهد.
شیرین بیان یک ضد سرفه و ضد ویروس است، سرفه را تسکین میدهد و از التهاب و تحریکات کم میکند.
بابونه اعصاب را آرام میکند و التهاب و تب را کاهش میدهد. بابونه طعم خوبی دارد و مخصوصا برای درمان سرماخوردگی کودکان بسیار مفید است.
نوشیدن مایعات زیاد برای درمان سرماخوردگی لازم است
یکی از کارهایی که برای درمان سرماخوردگیتان حتما باید انجام دهید نوشیدن مایعات فراوان و هیدراته نگه داشتن بدن است که کمک میکند ترشحات تنفسیتان رقیق و آبکی شده و بنابراین کمتر احساس گرفتگی و احتقان کنید.
علاوه بر نوشیدن آب، میتوانید دمنوشهای مناسب سرماخوردگی را امتحان کنید. خوردن میوههای تازه و آبدار، سوپ و آبمیوه نیز بسیار مفید است.
غذاهای سفید را کنار بگذارید
با مشاهدهی اولین علامت بیماری، تمام غذاهای سفید را از رژیم غذاییتان کاملا حذف کنید. غلات، قند، شیر، پنیر، ماست، شیرین کنندهها و .، این غذاها باعث سرکوب عملکرد ایمنی بدن شده و پروسهی التیام را به تاخیر میاندازند. وقتی که بیمار هستید، نیاز به خوردن غذای زیاد ندارید، زیرا بدنتان باید بیشتر روی التیام تمرکز کند تا گوارش. سوپ مرغ خانگی تهیه کنید و مایعات گرم زیاد بنوشید.
ویتامینها برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا
ویتامین D۳ که در واقع مانند هورمون عمل میکند مادهای مغذی است که برای سلامتی اهمیت زیادی دارد. بهینه بودن سطح ویتامین D۳ در بدن کمک میکند از بروز بیماری پیشگیری کنید و دریافت این ویتامین در زمانی که بیمار هستید میتواند پروسهی بهبودی را سرعت بدهد.
ویتامین C بهترین ویتامین برای سرماخودرگی و آنفلوآنزاست. مصرف ویتامین C به مقدار زیاد میتواند بهبودی را تسریع کند.
زینک اگر به مقدار کافی مصرف شود میتواند از شدت سرماخوردگی یا آنفلوآنزا کم کند و از طول مدت بیماریتان بکاهد.
راههای هواییتان را مرطوب نگه دارید
یک نکتهی دیگر برای درمان سرماخوردگی است است که راههای هواییتان را مرطوب نگه دارید. این کار به خصوصا اگر سرفههای خشک دارید و دچار خارش گلو هستید بسیار لازم است. میتوانید از دستگاه رطوبت ساز در اتاقتان استفاده کنید. بسیار خوب است اگر عصارههای گیاهی مانند اکالیپتوس به دستگاه اضافه کنید. اگر دستگاه بخور ندارید میتوانید در ظرف بزرگی آب را به جوش بیاورید و بخار آن را نفس بکشید.
استراحت کنید
سرماخوردگی نشاندهندهی این است که سیستم ایمنی شما ضعیف بوده و نیاز به استراحت دارید. بدن شما به استراحت نیاز دارد تا خودش را پاکسازی کرده و با بیماریتان بجنگد. اگر با وجود بیماری و نیاز به استراحت خودتان را وادار به فعالیتهای روزمره میکنید، فقط علائم خود را تشدید کرده و طول مدت درمان را طولانیتر میکنید. ضمنا ممکن است در معرض عوارض پیچیدهتری قرار بگیرید.
آنتی بیوتیکهای طبیعی و ضد ویروس
آنتی بیوتیکهای طبیعی و زیادی وجود دارند که در خیلی از موارد موثرند و بهتر از انواعی که در داروخانهها موجودند جواب میدهند:. روغن ارگانو (پونه کوهی): روغن ارگانو یک ضد ویروس و ضد میکروب طبیعی است روغن آویشن: آویشن در درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار موثر است. ن باردار و بچههای خردسال نباید از روغن آویشن استفاده کنند.
سایر راهکارهای موثر در درمان سرماخوردگی
روغن نارگیل: روغن نارگیل غنی از اسید لاریک است که گفته میشود لیپید پوشش دهندهی اطراف برخی از ویروسها را از بین برده و باعث میشود بهتر توسط سیستم ایمنی نابود شوند. وقتی سرما خوردهاید روزی ۵ تا ۶ قاشق روغن نارگیل بخورید.
پیاز و سیر: شبها برشی از سیر و پیاز را کف پایتان بگذارید (اول به پاهایتان روغن زیتون بزنید) و جوراب بپوشید و بخوابید. پیاز و سیر میتوانند سموم بدن را جذب کرده و به التیام بدن کمک کنند.
سرکه سیب: درست است که سرکه سیب طعم خوشایندی ندارد، اما برای درمان سرماخوردگیتان بسیار مفید است. یک قاشق سرکه سیب را با یک لیوان آب ترکیب کرده و با مشاهدهی اولین علائم سرماخوردگی، غرغره کنید. این کار را هر یک ساعت یک بار انجام دهید تا خیلی زود حالتان خوب شود. این راهکار، بدن را قلیایی کرده و به نابود کردن ویروسها و باکتریها کمک میکند.
بینیتان را به طور مرتب تخلیه کنید، البته به شیوهای درست
وقتی سرما خوردهاید و ترشحاتی دارید بهتر است به طور مرتب این ترشحات را از بینیتان تخلیه کنید تا اینکه آنها را نگه دارید. اما اگر محکم فین کنید، این فشار میتواند ترشحات میکروب دار را به پشت راههای گوشتان بفرستد و سبب گوش درد شود. بهترین کار این است که یک انگشت را روی یک سوراخ بینی فشار دهید و به آرامی فین کنید و سپس برای سمت دیگر همین کار را تکرار کنید.
گرفتگی بینیتان را با محلول گرم آبنمک برطرف کنید
شستشوی بینی با محلول آبنمک کمک میکند گرفتگی بینی برطرف شود و ضمنا ذرات ویروسها و باکتریها از بینی خارج شوند.
از حمام بخار استفاده کنید
حمام بخار، راههای هوایی بینیتان را مرطوب میکند و احساس بهتری خواهید داشت. اگر آنفلوآنزا باعث بدن دردتان شده، زیر دوش آب گرم بروید.
برای رفع گرفتگی سینوستان از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید
هم کمپرس گرم و هم کمپرس سرد برای رفع گرفتگی سینوسها مفیدند. میتوانید یک تکه پارچهی مرطوب را در مایکروویو گرم کرده و آن را روی سینوسهایتان بگذارید. یا اینکه از کیسه یخ برای کمپرس سرد سینوسهایتان استفاده کنید.
هنگام خواب زیر سرتان چند بالش بگذارید
بالا آوردن سر کمک میکند گرفتگی راههای هوایی بینی کمتر شود.
منبع: webmd, steptohealth